Bonjour,
Début novembre, je devais animer un Atelier Découverte de Soi : « La vie de Mes Rêves », qui alliait le Développement Personnel et la Créativité, et devait se dérouler dans une jolie boutique sur Montpellier.
Comme le Confinement s’est invité, et que boutique a fermé, j’ai été contrainte de l’annuler. Je le reprogrammerais bientôt ! ^^
En attendant, voici un p »tit aperçu du Tableau de Visualisation que vous pouvez réaliser chez vous.
Allez c’est parti !! ^^
Qu’est ce qu’un Tableau de Visualisation ?
Si vous êtes tombé dans la marmite du Développement Personnel, vous en avez déjà entendu parler ! Tout comme de la Loi d’Attraction ! ^^
Dans mon approche de Coaching en Reconnexion à SOI, je recommande 2 outils principaux :
- la Liste des envies
- le Tableau de Visualisation, appelé aussi le Vision Board (en anglais)
C’est un support qui vous permettra de réaliser une projection de ce que vous désirez : rêves, projets, objectifs pour être + heureux dans sa Vie. Le tout sur la base d’un collage d’images, de photos et de mots positifs.
Afin de concrétiser votre VIE, comme vous le souhaitez.
On peut le faire de 2 manières :
- à l’ancienne, avec des magazines, des ciseaux et un bâton de colle,
- en ligne : Canva, Pinterest…
=> Cet article relatera de la version ciseaux et colle, car je suis une Créatrice dans l’âme ! ^^
LA LOI D’ATTRACTION
Le principe de la Loi d’Attraction est que nous attirons à nous ce en quoi nous portons notre attention.
Si c’est sur des choses positives, vous allez attirer à vous du positif dans votre Vie. Idem avec le négatif.
Ce en quoi vous pensez ou ce que vous dites, consciemment et inconsciemment, viendra vers vous comme un AIMANT !!
=> Nous allons utiliser la loi d’Attraction dans le réalisation du Tableau de Visualisation.
Pour en savoir +, prochainement, je consacrerais un article à la Loi d’Attraction.
UN MOMENT POUR SOI
Choisissez un moment CALME, car c’est une pause que l’on s’accorde juste pour SOI ! De surcroît bien mérité !
Prévoyez un tête à tête avec vous même pendant au moins 2h !
2h c’est long à première vue, et si court à la fois !
De préférence sans distraction, et selon votre convenance : en mode silence ou simplement avec juste un filet de musique.
RÉVEILLEZ VOTRE ENFANT INTÉRIEUR
Cela fait combien de temps que vous n’avez fait de découpage avec des ciseaux ? Et du collage avec un bâton de colle ?
Idéal pour retrouver la petite fille ou le petit garçon qui sommeille en vous !
Le Matériel dont vous avez besoin :
- plusieurs magazines dont vous disposez chez vous : Biba, Cosmo, ELLE, GQ…
- un bâton de colle,
- une paire de ciseaux,
- une feuille A3 ou 2 Feuilles A4 collées ensemble
- Déco : rubans adhésifs, paillettes, etc…
C’EST PARTI !
Pour commencer, posez-vous cette question :
Quels sont mes 3 souhaits principaux pour MOI ?
Trouver le BIG Love, être en bonne Santé, obtenir un super JOB,
faire le Tour du Monde, nager dans le Bonheur, etc…
Je sais que ce n’est pas une question si simple car finalement pris dans l’engrenage de votre VIE « métro, boulot, dodo », vous vous êtes peut être jamais posé cette question !
=> Alors prenez ENFIN le temps de vous accorder un moment pour vous !
Puis,
Vous allez découper des images, des mots positifs qui vous attire et inspire dans vos magazines.
Avant de passer à l’étape « Collage », je vous recommande de disposer tous les éléments sur votre feuille afin d’avoir un premier visu de la Vie de vos Rêves.
Et quand, vous vous sentez prêt.e, armez vous de votre bâton de colle, et Gooo !!
N’hésitez pas à ajouter des décorations telle que des rubans adhésifs colorés, des paillettes, etc…
=> Ce tableau est juste pour VOUS ! 🙂
Et
Une fois terminé, placez le dans un lieu où vous pourrez le visionner chaque jour : chambre, SDB, bureau…
C’est votre MANTRA à lire et relire
& laissez la magie opérer !
P’tit apercu des Tableaux de Visualisation que j’ai réalisé à 2 ans d’intervalle :
DE PLUS
N’hésitez pas à partager ce moment créatif avec vos enfants, qui en raffolent notamment quand ils ont l’autorisation de découper les magazines de papa/maman.
BON MOMENT CRÉATIF
N’hésitez pas à m’envoyer la photo de vos tableaux de Visualisation ! 🙂